Kategoriarkiv: Uncategorized

Gymnastikhøjskole

Et ophold på en højskole er en fantastisk mulighed for at få unikke oplevelser, du aldrig vil glemme. Der findes mange forskellige former for højskoler, og det er vigtigt at finde det sted, der bedst varetager dine interesser. Hvis du dyrker gymnastik, og hvis du gerne vil blive bedre til det, er det en god idé at tage på en gymnastikhøjskole.

Valg af gymnastikhøjskole
Der er flere forskellige højskoler i landet, hvor det er muligt at få undervisning i gymnastik og dyrke det på sit ophold. Der er kun få højskoler, der udelukkende har fokus på gymnastik og idræt. Det er en god idé at undersøge de forskellige udbydere. Udover at højskolen skal have lige netop din form for gymnastik på programmet, skal det også være en højskole, hvor du kan se dig selv.

Det er op til dig, om du gerne vil dyrke én slags gymnastik på højskolen og fordybe dig fuldstændig, eller om du gerne vil prøve forskellige sportsgrene eller gymnastikformer. Begge dele kan være gode idéer, og det kommer an på, om du gerne vil prøve nye ting, eller om du tager afsted for specifikt at blive bedre.
5 gode tips så du nemmere kan vælge
Det kan være rigtig svært at vælge højskole. Heldigvis er der nogle råd, du kan tage med dig, når du skal tage beslutningen.

Først og fremmest er det en god idé at undersøge mulighederne. Du kan læse og høre om alle de højskoler, du vil, og sammenligne dem med hinanden. Det er også muligt at besøge højskolerne, når de holder åbent hus. Hvis du undersøger forskellige skoler, kan det være lettere at vælge den rigtige.

Derudover er det vigtigt at vælge den højskole, der har netop det fag, du gerne vil fordybe dig i. Det er ligegyldigt, om du gerne vil dyrke én form for idræt, eller om du gerne vil tage nye, forskellige fag – vælg den udbyder, der har de fag, du vil have.

Højskolens placering er også værd at tænke over. Nogle vil gerne have god mulighed for at tage hjem til venner og familie i weekenden og have besøg ofte, og så kan det være en god idé at vælge en højskole, der ikke ligger langt fra din by. Andre vil gerne opleve noget helt anderledes, muligvis gå på en skole, hvor der er skøn natur, i det tilfælde kan du vælge en højskole, der passer til de behov.

Der er nogle gymnastik- og idrætshøjskoler, der kombinerer opholdet med en studietur til udlandet. Det er en god idé at finde ud af, hvor meget det betyder for dig, at komme til udlandet. Det kan være en god mulighed for at kombinere rejse og højskole.

Sidst men ikke mindst er det vigtigt at vælge med hjertet. Du skal vælge den højskole, du bedst kan se dig selv føle dig hjemme på, hvor du kan tage de fag du vil, men vigtigst af alt, hvor du kan slappe af og få gode venner, for det er en stor del af et ophold på en gymnastikefterskole.

TeamGym

Teamgym er en relativt ny form for gymnastik, der kombinerer rytme- og springgymnastik. Det er en holdsport, hvor holdene består af 6-12 personer, og det handler om at være god til at springe, at koordinere og at have en god rytmesans.
Er du blevet glad for Teamgym, men vil gerne være bedre, kan det være en god idé at vælge en gymnastikefterskole, der tilbyder træning.

Træning flere gange om ugen
Det er ikke alle gymnastikefterskoler, der har træning i Teamgym, så det er vigtigt at finde en den rigtige, der har. Flemming Efterskole, er en gymnastikefterskole, der tilbyder træning i det.
På efterskolen træner man flere gange om ugen, og du får forbedret dine evner i både spring, at modstå presset under konkurrencer og du får en masse rytmetræning. Det er de områder, der især skal trænes i, for at man kan blive en dygtig gymnast på et Teamgym-hold.

Især spring er en vigtig disciplin at træne, og det er også her de fleste gymnastikefterskoler har mest fokus. Det er mange forskellige spring, man skal mestre for at klare sig godt i de mange konkurrencer sammen med sit hold. Det er både forlæns og baglæns spring, der skal kunne bruges i Teamgym. Blot et udvalg er saltomortaler, dobbelt saltomortaler, trampet spring og måtte spring.
For at blive en dygtig springer, er det vigtigt at ens træning også bliver kombineret med styrketræning. Derfor er der ofte fokus på kraft og styrke i træningen udover fokus på rytme og koordination.

Efterskole DM i Teamgym
De fleste efterskoler konkurrerer i Efterskole DM i Teamgym. Hele 21 efterskoler, der i alt stiller 57 hold, konkurrer i Efterskole DM i Teamgym i år. På en gymnastikefterskole med stilarten får du altså mulighed for at gå til konkurrencer og konkurrere med dit hold. Netop derfor er det så vigtigt at blive god til at præstere i pressede situationer. Det er ikke nok at kunne lave et spring perfekt i træningshallen, det skal også kunne gøres foran flere hundrede mennesker.

Ud over at blive en dygtigere gymnast, er der også mange andre fordele ved at vælge en gymnastikefterskole. Du møder andre personer, der har de sammen interesser som dig, og du får uden tvivl oplevelser og venner for livet. Når du har fundet den rigtige efterskole, er det bare at kaste sig ud i TeamGym!

5 råd til at slippe af med mosegrise i haven

Mosegrise kan være ubehagelige at få ind i haven, da de små gnavere elsker mange af de planter der findes i en have. Mosegrise ynder at spise både grøntsager og træernes rødder, og de kan derfor forvolde stor skade på både køkkenhave og træer i din have.

Der findes heldigvis flere gode råd til at slippe af med mosegrisene på. Herunder får du 5 af dem.

1. Hurtigt reaktion
Når mosegrisens jordskud opdages, er det vigtigt at du starter bekæmpelsen med det samme. Jo hurtigere du kommer i gang med at bekæmpe dem, des nemmere vil det være at slippe af med dem. Mosegrise er effektive til at formere sig, og lader du dem slå sig ned, vil du opdage at du pludseligt har mange flere til at forvolde skader på haven.

2. Samarbejd med naboen
Har du først fået mosegrise i haven, er der en vis sandsynlig for at din nabo også har det, eller vil få det inden længe. Slå jer derfor sammen, og foren kræfterne i kampen mod skadesvolderne.

3. Opsæt fælder
Der findes en lang række huskeråd og fiffige ideer til at fange mosegrise, men noget af det mest effektive er at købe en mosegrisefælde. En mosegrisefælde er nem at sætte op, og kan fås i de fleste byggemarkeder, eller købes online. Du kan også bruge en muldvarpesaks til at fange mosegrise, og fremgangsmåden er nogenlunde den samme som med en muldvarp.

4. Forebyg nye angreb
Når du har fået bugt med mosegrisene, er det vigtigt at du forebygger nye angreb, og holder øje med om der skulle komme nye beboere til. Tomme gangsystemer er en invitation til nye beboere, og det er derfor bedst at fortsætte med fælderne, selv om der ikke længere er synlige mosegrise.

5. Hyr et firma
Mosegrise kan være vanskelige at slippe af med, og specielt hvis de har fået lov til at formere sig og bo i fred og ro. Firmaer der tilbyder skadedyrsbekæmpelse af mosegrise, har ofte licens til at bruge forskellige metoder, som private ikke må bruge. Det kunne være gas eller gift.